Почему случаются "откаты"

Статьи

«Старые модели поведения не исчезают за одну ночь.
Изменения — это всегда два шага вперед и один шаг назад.»
Сьюзан Форвард

Когда мы решаем что-то в себе изменить, то поначалу полны энтузиазма. Ну как же – мы придумали новую цель! Мы переполнены нетерпением начать и бьем копытом, пуская дым из ушей. Нас распирает волнение – ведь результат, к которому мы стремимся, так привлекателен!

Однако гладко перемены обычно не происходят. На любом пути бывают остановки, пробуксовки и откаты назад. И это серьезная проверка наших намерений на прочность. Огонь, вода и медные трубы. Выдержишь? Не опустишь руки? Не повернешь назад? Приз (изменения) достанется самому стойкому, самому мотивированному.
Не знаю как вы, а я много раз бросала делать зарядку и бегать по утрам. Бросала не потому, что переставала видеть в этом смысл или верить в пользу физической нагрузки, а потому, что стоило случиться откату, и я считала, что все — план сорван, затея не удалась. А я безвольный человек и вообще полный лузер.

На самом деле, менять что-то – дело нелегкое. Особенно если речь идет о глубинных изменениях. Например, о том, чтобы выйти из роли жертвы. Или о том, чтобы не попадать в капкан вины всякий раз, когда что-то случается мимо кассы. Если вы всю жизнь жили именно так, перестать делать это по щелчку нереально, даже если очень хочется и сил уже больше нет так жить.

Изменения происходят долго. Вернее, ДОЛГО. Чем дольше вы жили так, как живете – тем дольше придется прокладывать новый путь. Раньше вы ехали по шоссе на, может быть уже не новом, но вполне рабочем авто. Иногда с музыкой, иногда без, но – ехали. Периодически останавливались залить бензин, чтобы ехать дальше. У кого-то, возможно, бензин заканчивался внезапно, заправки рядом нет, что делать непонятно. Тогда движение на какое-то время останавливалось. Ровно до тех пор, пока вы не решали как-то возникшую проблему наличия ресурса – топлива, без которого ваша машина не может ехать.

Но то ли вам скучно ехалось, то ли не нравился пейзаж за окном, а вы почему-то решили все махом изменить и съехали с шоссе на бездорожье. Перед вами неезженое поле. И вам предстоит построить свою, ведущую куда вам нужно, дорогу. Это ваше испытание, ваша личная стройка века, эдакая Байкало-амурская магистраль. И здесь у вас тоже будет заканчиваться бензин. Вот только бензоколонки в поле непаханом не предусмотрены. И будет ломаться машина. Потому что она не предназначена для езды по пересеченной местности. И износ автомобиля будет сильный – из-за экстремальных условий эксплуатации. Поэтому остановок, а иногда и откатов назад, не избежать.

А вы меняли что-то в своей жизни? Каким был для вас этот опыт? Удалось ли в итоге проложить новую дорогу, достичь желаемого результата? Какие выводы вы сделали, проделав такой путь (особенно если он не был в итоге удачным)?

Текст: Лариса Покровская, психолог в «Под зонтом».