Детские страхи (текст по следам прямого эфира в Инстаграм @podzontom.club)

Статьи

Возможные причины детских страхов:
— физические (физиологические): недосып, сбой режима (особенно систематический, системный), упадок сил, усталость, болезнь, недостаток нужных организму веществ и т.п.;
— психологические:
* повышение общей тревожности, тревога ищет каналы выхода;
* ребенок «ловит» мамину тревогу, страхи;
* конкретные страхи (увидела страшное видео/картинку, прочла страшную книгу, рассказали страшную историю) и теперь эти образы преследуют, не может забыть.

Наши действия: ищем причины, принимаем меры.

Чтобы найти причину, задаем себе вопросы:
— Что происходило перед тем, как ребенок стал всего бояться?
— Что произошло накануне?
— Какие изменения произошли в жизни ребенка/семьи за последнюю неделю, месяц, три месяца?

Что можно делать:
Некоторые вещи можно делать прямо сразу, как только проблема высветилась, даже не понимая причин происходящего. Всегда будет польза и ноль вреда.
Например, напитывать собой, больше контакта, обнимашки, совместное времяпрепровождение, разговоры и обсуждения, игры. В общем, работа на отношения привязанности.
Нормализация режима дня, сна.
Массаж, поглаживания, обнимашки, тисканья, много телески.
Арт-терапия.
Витамины в профилактических дозах.

В нашем с Сашей случае дело в комбинации причин. Что показал анализ ситуации:

1. Физические причины:
— на новогодних праздниках сбился режим сна;
— накопленный недосып, который только усугублялся;
— Саша проболела все праздники, организм истощился, ресурсов справляться с переживаниями нет;
— возможно, не помешали бы витамины, мы давно закончили прошлый их курс.

2. Психологические причины:

— повышение уровня общей Сашиной тревожности. Я много работаю и провожу с ней меньше времени, чем ей нужно. Если бы она предъявляла мне это как-то (истерила, злилась, высказывала свое недовольство, обижалась) – ей было бы проще это проживать, плюс я бы видела проблему и реагировала бы на нее, плюс принимала бы ее эти чувства.
Но Саша, по-видимому, считает что в таком возрасте ей положено понимать, что работа это важно, что мама и так с ней дома, а не уходит на работу, и что она должна уметь справляться сама (играть, читать, развлекать себя сама). И желание быть для меня хорошей («правильной») диктует ей сдерживать себя, не выдавать реакции типа недовольства, злости, обиды на маму. Повышается тревога. Саша не справляется с ней. Тревога ищет каналы выхода. Раз прямой канал перекрыт Сашиным «пониманием мамы», то тревога должна выйти как угодно иначе, и вот пожалуйста – тут и страхи монстров и прочих.

— возможно, добавляется то, что Саша «ловит» мою тревогу и мои страхи. Высокочувствительные детки очень хорошо ловят наше состояние. Считывают поле. Все новогодние праздники мы с сыном смотрела вдвоем сериал «Доктор Кто», там много разных инопланетян, монстров, мертвецов и прочих. И мне потом было сложно уснуть. Не то чтобы прямо страшно, но расслабиться не могла, полночи не могла уснуть, а потом спала очень «рвано», много просыпалась. Возможно, что-то Саша «считывала».

— конкретный страх. Он есть, и я до него докопалась позавчера в разговорах с Сашей. Если коротко, то Сашин грядущий день рождения будет по Гарри Поттеру (по ее просьбе). Она смотрела только первую серию фильма, смотрела нормально, но какие-то вещи ее, конечно, пугали. И тут я еще и купила игральные карты по Гарри Поттеру. Это обычные карты, но в качестве картинок на них – персонажи и атрибуты из Гарри Поттера. Я пересмотрела все картинки, прежде чем давать карты Саше, и нашла одну, которая, на мой взгляд, произведет на Сашу не лучшее впечатление. Она реально страшная, и, насколько я знаю своего ребенка, Саше это будет слишком. На картинке – голова с зашитым ртом и глазами (в какой-то серии Гарри Поттера эта голова висела у водителя двухэтажного автобуса на лобовом стекле или где там не помню). Я была уверена, что картинку нужно изъять, но муж сказал свое обычное «да лааадно», а мой внутренний критик стал пугать меня тем, что я решаю за ребенка, что ему это будет страшно, вместо того, чтобы спросить, будет ли. Что это неправильно, это мои проекции.

Жалею, что не смогла опереться на свою интуицию и показала Саше все карты, предложив отобрать те, что ей неприятны или страшны, чтобы я их убрала или заклеила картинки, наклеив сверху другие поттеровские. Конечно, Саша выбрала эту голову… Но образ такой страшный, что забыть его Саша не смогла :(

А тут еще и Егор, прознав про то, что Саше карта с головой показалась пугающей, стал ее троллить (он иногда, увы, это делает) – сказал, что если бы хотел ее напугать, то сделал бы такую голову и повесил перед дверью в ее комнату. Молодец, да…

И, в дополнение ко всему, из-за перепадов влажности в квартире повело дверь Сашиной комнаты. Она стала сама собой открываться много раз в день, со звуком типа скрипа или щелчка. Открывается – а за дверью и нет никого. И так время от времени. Добавить это к Сашиным страхам – и получится полный…ммм… в общем, ей очень страшно.

Что я сделала: карту с этой головой я убрала совсем, гаррипоттеровские карты изъяла, пока у Саши не нормализуется сон и мироощущение, с Егором провела разъяснительную беседу. Дверь пока подпираем чем-то (чтобы не открывалась сама), а в выходной день муж ее починит.

Саша стала заботиться о себе: старшие девочки на танцах снова обсуждали страшилки, так она отошла, чтобы не слушать.

Поддержкой Саше были комментарии к моему посту про этот ее страх, где мамы писали, что и сейчас, будучи взрослыми, порой мучаются страхами и не могут уснуть. Саше было важно узнать, что не только она в «почти 9 лет» боится чего-то, что даже взрослые порой подвержены таким страхам.

Текст: Лариса Покровская, психолог в «Под зонтом».