Синдром опустевшего гнезда

Статьи

— Знаешь, мама, у меня такая трагедия в игре моей…
— Какая?
— Мой ребенок вырос и ушел в лес… один… Там игра – все как в жизни, мам. Дети вырастают и уходят жить одни. И мой ребенок вырос и ушел. А я осталась.
— Да, как в жизни…

— И мне сначала было так сложно. Как же без детей? Как мне? А потом я нашла выход! Я же могу родить еще одного! И у меня теперь еще один ребенок.
— А знаешь, есть даже такой термин: синдром опустевшего гнезда. Это когда дети вырастают и уходят во взрослую жизнь, а родители остаются как будто в опустевшем гнезде. Они много лет растили своих «птенчиков», вырастили и выпустили в свободный полет. И они радуются, и гордятся детьми. Но еще и очень грустят… И чувствуют одиночество тоже, оставшись без детей в опустевшем гнездышке. И с этим очень трудно…

— Ой-ой, это страшно так!!! Я так не хочу. Я лучше всегда буду жить с вами!
Читать дальше

Ответственность за успех

Статьи

Если что-то получилось – это здорово. Но это произошло не случайно, вы были ответственны за свой успех.
Дженет Дж.Войтиц

Ни для кого, пожалуй, не секрет, что многие взрослые-по-паспорту люди не чувствуют себя действительно взрослыми – зрелыми, не боящимися ответственности, не бегущими от нее в чувство вины, не застревающими в нем вместо того, чтобы исправлять последствия, изменять деструктивные схемы и сценарии.

Многих из нас в детстве приучили чувствовать себя виноватыми за любую ошибку. И даже за «ошибку» (то есть за то, что вообще от нас не зависело). Приучили так хорошо и крепко, что сейчас мы, будучи взрослыми, сами прекрасно справляемся в обвинением себя, осуждением, порицанием и прочими ругательским антигуманным отношением к себе. Отношением, которое вот ни разу не про любовь, не про принятие и не про поддержку.

Но об этом, благодаря интернету и все повышающейся психологической грамотности народонаселения, знают уже многие. А задумывались ли вы о том, что у этой самой ответственности есть и другая сторона? Ведь мы ответственные не только за промахи, ошибки, «косяки». Не только за «недоработал», « не старался», «ну вот опяяяять…». Не только за ужасные последствия наших поступков и «отсутствие воспитания» у ребенка. Мы точно таким же образом несем ответственность за все то хорошее, что происходит в нашей жизни. За наши усп6ехи и достижения. За «получилось» и «ура, я смог!». За свои усилия, старание, вложенный ресурс, время, физические силы, деньги. За все, что в итоге привело к успеху, маленькому или большому.
Читать дальше

Мой выбор - не преодолевать

Статьи

Начиная с раннего детства меня учили Преодолевать. Нежелание что-то делать. Отсутствие интереса к каким-то предметам. Усталость после многочасовой ходьбы. Невыспанность. Неприязнь к кому-то. Все эти вещи не должны были мешать мне оправдывать чужие ожидания. В которых не было место моим ограничениям, «капризам», «отговоркам». А были только «должна» и «надо».

Сейчас мне 45. И вот уже 18 лет я учусь НЕ преодолевать. Потому что, помимо жизни-борьбы существует и другая жизнь. Просто раньше я не знала об этом. Я жила так, как живут мои родители, я унаследовала это, а дареному коню в зубы не смотрят…

Но теперь, когда я знаю, что есть и другие пути, что совсем не обязательно идти по чужой дороге – я выбираю другого коня, и да, тщательно смотрю, что там у него с зубами. Я выбираю жить спокойней. Расслабленней. Жить проще. Плыть не против течения, и даже не по течению, а просто туда, куда мне нужно, куда хочется. Выбираю заботу о себе. Реализацию своих потребностей. Следование своим желаниям. А если что и преодолеваю – то препятствия, мешающие мне делать это.

И, знаете, оказалось, что учиться не преодолевать ничуть не легче, чем учиться преодолевать. Потому что тараканы в голове давно свили уютное гнездо. А также обзавелись иммунитетом ко всякого рода дихлофосам, спец. мелкам, ловушкам и прочей борной кислоте.

Но… они не знали, с кем связались :) Наученная в детстве преодолевать трудности, я не остановлюсь и перед этой.

А вы? Что преодолеваете вы? И, главное, — зачем?

Текст: Лариса Покровская, психолог в «Под зонтом».
Фото: artoftu.

Про ждать и опаздывать

Статьи

Какое-то время назад мой внутренний мир обогатился замечательной идеей. Не то чтобы я не знала о пользе замедления, но ведь важна не только суть, а и то, как она доносится. Чем, когда, кем. Какой метафорой. Или может прямым текстом «в лоб».

Вот и тут простая и избитая, казалось бы, идея о пользе замедления (о чем мы тут неоднократно писали) стала вдруг еще прекрасней, благодаря разговору с одним интересным человеком.

В Малайзии, оказывается, нет слов «ждать» и «опаздывать». Ну просто нет этих понятий.

Например, договорились двое встретиться в 12. Один пришел, сел за столик, пьет кофе. Смотрит по сторонам, слушает птичек, радуется солнцу. Или сидит на лавочке, наблюдает за играющими неподалеку детьми. Не смотрит раздраженно на часы, не нервничает, не ерзает. Не гоняет по кругу мысли о наглости, или забывчивости, или безответственности того, кого он ждет. А просто живет. Здесь и сейчас. Потому что жизнь идет и тогда, когда мы сидим на лавочке или в кафе. Она идет, и мы сами выбираем, как ее проживать. Можно нервничать и раздражаться, а можно делать приятное в каждый момент времени. Например, наслаждаться погодой/природой, когда выдается вот такая свободная минутка. И тогда нельзя сказать «я жду», потому что ничего ты не ждешь. Ты – живешь. Прямо сейчас.

И тогда что такое «опаздывать»? Опаздывать куда? Ведь жизнь она прямо здесь, там, где ты находишься. А не там, куда тебе надо прийти. И поэтому ты идешь или едешь на какую-то встречу тоже так же – разглядывая витрины или деревья, прислушиваясь к пению птиц или смеху детей, наслаждаясь каждой минутой. Не посматривая нервно на часы, не матеря водителей или пешеходов, не сгорая от стыда за то, что опаздываешь. Потому что ты НЕ опаздываешь. Ты живешь. Вот прямо сейчас, пока идешь на встречу, где другой тоже живет вот прямо сейчас, сидя за столиком кафе.

И может это не про бизнес и не про эффективный тайм-менеджмент, но зато про умиротворенность, про удовольствие от процесса, про присутствие себя в жизни и жизни в себе.

И как же мне нравится теперь об этом думать! А вам?

Текст: Лариса Покровская, психолог в «Под зонтом».

Прекрасный день

Статьи

День становится совершенно прекрасным, когда случается что-то милое. Трогательное. Радостное. Вдохновляющее. Сердцещемящее. Не ожидаемое. Вне расписания.

Например, когда дети вдруг затеяли возню, какую-то игру, и им весело, и они хохочут, и я знаю, что ничем плохим это не закончится. Ни у кого не снесет крышу. Никто не перевозбудится до состояния истерики. Не залепит другому рукой в глаз или ногой в ухо. Не будет обзываться. Не испортит вот этот момент семейного счастья, когда я могу наблюдать, какие у меня прекрасные дети. Просто замечательные.

Когда я расслаблена и мне не хочется срочно прекратить это безудержное веселье, потому что «я-то знаю, чем это в итоге закончится». Потому, что сегодня я знаю, что все закончится спокойно, игра просто завершится, когда старшему пора будет идти заниматься русским.

Они играют в «цу-е-фа», и проигравшего «макают» лицом в кресло-грушу, и так много раз. И они раз за разом умудряются «выбрасывать» одинаковое – то «камень», то «ножницы», то «бумагу» — оба одновременно. И им смешно, и мне тоже смешно с ними.
Читать дальше

Берегите детей, но не от жизни

Статьи

Еще неделю назад я недоверчиво радовалась очередному результату взросления старшего сына и младшей дочки. Сашу пригласили на детский день рождения, который проводился в развлекательном комплексе большого торгового центра. А я в этот день и в это время работала. И тут в какой-то момент поняла, что возраст дочки (не только тот, что по паспорту) позволяет оставить ее на дне рождения без меня, а возраст сына (совсем не тот, что по паспорту) наконец позволяет мне попросить его отвезти Сашу на день рождения и передать там из рук в руки маме именинника. Впервые в жизни я могу отправить их вдвоем куда-то. Чтобы подъехать забрать Сашу, после того, как закончу сессии с клиентами. Волнительно, радостно, немного тревожно.

И даже приехав потом, я со спокойной душой отправилась на шоппинг по этому большому торговому центру, пока Саша догуливает на дне рождения друга. Ну потому что бабушек и нянь у нас нет, и выделить время на себя без детей у меня не часто получается. А необходимость купить себе джинсы назревала давно, и уже так назрела, что откладывать некуда.

А мой старший частенько ходит в кино. В те самые кинотеатры, что в торговых центрах. Ходит вдвоем с другом, иногда с компанией друзей, иногда вообще один.

А потом — Кемерово. Торговый центр. Кино. Дети без родителей в пожаре. Ужас и адовый ад.

Хочется вцепиться мертвой хваткой в детей и никуда больше не отпускать. Никогда. Привязать к себе. Приклеить самым клейким клеем. Навсегда. Быть вместе. Не терять. Не оставлять одних.
Читать дальше

Жизнь дерьмо

Статьи

— Вся жизнь дерьмо, а потом ты умираешь.
— Вся жизнь дерьмо?
— Да. Дерьмо. Унылое дерьмо.
— Вся-вся жизнь?
— Да. Вся жизнь дерьмо.
— И никаких проблесков? Ничего, что не дерьмо?
— Я же сказала: вся жизнь дерьмо.
— Но в прошлый раз ты радовалась, что…
— О боже. Можно подумать, жизнь от этого перестала быть дерьмом.
— А еще я помню, как ты была счастлива, когда…
— Да при чем тут это?! Ты меня не слышишь! Я тебе говорю, что вся жизнь дерьмо, а ты меня не слышишь!
— Я тебя слышу. Ты говоришь, что вся жизнь дерьмо. Я стараюсь понять, что для тебя значит дерьмо, и с удивлением сталкиваюсь с тем, что радостные моменты твоей жизни – тоже дерьмо. И я пытаюсь понять, как ты это делаешь…
— Делаю что?
— Как ты делаешь их дерьмом…
— Не нужно делать дерьмом то, что и так дерьмо. Но ты, кажется, сейчас наехала на меня. Ты обвинила меня в том, что я виновата в дерьмовости своей жизни.
— Нууу…
— Ты серьезно??

Читать дальше