Консультирование vs терапия

Статьи

Чем отличается психологическое консультирование от психотерапии? Что из этого нужно именно вам? Какими единицами времени измеряется длительная терапия? И почему зачастую не получается обойтись краткосрочной?


Проще всего — записаться на консультацию, на которой вы с психологом и определите, что вам нужно, в зависимости от того, какие проблемы вы хотите решить. Это оптимальный вариант: на консультации вы сможете не только понять, куда двигаться дальше, но и почувствовать, хотите ли вы работать именно с этим психологом или же по каким-то причинам он вам не подходит. А, возможно, психолог понравился, но выяснилось, что нужна длительная терапия, а денег на это сейчас нет. Ну что ж, тогда вы сможете уже не искать психолога, когда финансовая ситуация изменится, а идти к этому, с которым вам было комфортно на консультации.


Консультирование – то, что вам нужно, когда есть определенная цель, но вы не знаете, как к ней идти. Например, вы хотите наладить отношения с ребенком/мамой/коллегой/соседом. И либо не представляете, как подступиться, либо уже многое перепробовали – и все никак. И вы обращаетесь к психологу, чтобы он, исходя из вашей ситуации, помог понять, почему не работало то, что вы уже пробовали, и что может сработать.


Одной консультации редко бывает достаточно, обычно требуется какое-то количество встреч, между которыми клиент пробует новые подходы, а затем обсуждает результаты с психологом, что-то корректирует и снова пробует. Такой вариант – серия консультаций – довольно распространен.


Часто в процессе консультирования становится ясно, что клиент по каким-то причинам не может воплотить в жизнь новые способы коммуникации. Как будто в стену уперся. Понимает, что именно нужно делать – но не может. Причиной может быть недостаток ресурса (особенно когда речь идет о детско-родительских отношениях), или неумение выражать вовне эмоции, привычка их копить внутри, не давая окружению адекватную обратную связь… Может оказаться, что проблема с личными границами. С самооценкой. Или даже какое-нибудь «Я не понимаю, в чем дело, но я просто не могу!!!». И тут нужна терапия.


Читать дальше