Как помочь прожить тревогу

Статьи

— Мам, знаешь, мне некоторые вещи в себе так не нравятся…
— Да? Какие, например?
— Ну вот то, что я так сильно волнуюсь, когда иду в новое место или к новым людям, что аж плохо мне… Вот как сейчас…

* разговор состоялся в Сашин первый день в семейном классе. В новом для нее месте, с новыми детьми. Мы как раз ехали туда, и Саша, как обычно в таких случаях, переживала.

— Тебе сейчас плохо? В чем это выражается сейчас?
— Ох… У меня побаливает живот, подташнивает. И мне страшно, что а вдруг меня вырвет… Я почти уверена, что нет (потому что я знаю, что обычно так себя чувствую, когда волнуюсь, но меня не рвет), но все равно страшно. И у меня сейчас трясутся колени.
— Бедный мой заяц…

* на ходу прижимаю Сашу к себе. Замечаю, что пальцы рук у нее холодные (при этом на улице тепло).

— Смотри-ка, у тебя еще и руки холодные. Ты заметила?
— Да. А это тоже из-за волнения?
— Ну похоже, что да. Давай-ка мы их разотрем.
— А бывает, что из-за волнения руки становятся холодными?
Читать дальше