С чем приходят клиенты

Статьи

К нам приходят клиенты и приносят разное.

Приносят свою боль. Чтобы сделать ее не такой невыносимой. Чтобы справиться. А справиться в терапии – это прожить. Прожить не в одиночестве, прожить с поддержкой. Прожить и увидеть, что не развалился. А значит, в следующий раз проживание может быть не таким невыносимым.

Приносят гнев. Годами копившийся, невысказанный, неотреагированный. И приносят страх – страх, что этот вулкан вот-вот взорвется. И что все окружающие (и особенно дети) будут погребены под сжигающей лавой. И только археологи через миллионы лет, может, откопают из золы прежний микросоциум. Воспоминания о нем для потомков. И нужно трансформировать во что-то идею, будто в кабинете терапевта можно просто взять и выложить весь багаж накопленного, будто снять со спины рюкзак с этим содержимым – и все, уйти облегченным. Потому что нет, так не бывает. Можно каждый раз уходить чуточку в другом состоянии, но рюкзак каждый раз придется уносить с собой. И очень постепенно можно начать замечать, что нести уже не так сложно. Наверное, за этим и приходят. Чтобы в итоге перестать пополнять запасы в рюкзаке. А те, что там скопились – утилизировать, постепенно.

Приносит бессилие. Чтобы развалиться в кресле, «расплыться», размякнуть и вылить море слез. Чтобы затем собраться, прийти в какую-то «форму» (как антоним расплывшемуся в кресле человеку), почувствовать опору, почувствовать свои силы. И может даже пойти на риск и действовать.

Приносят жгучую обиду. На мужа, на маму, на подругу. Иногда – на ребенка. Приносят, чтобы не пекла, не прожигала дыру в душе. Чтобы, отпустив несбывшиеся ожидания, омыть слезами ожоги. И чтобы в будущем как-то иначе обходиться с ожиданиями от других. И с их ожиданиями от себя.

Приносят хлопушку-ассорти.
Читать дальше

Вы больше, чем автобус!

Статьи

Вам знакомо состояние, когда эмоция так захлестывает, что, кажется, еще чуть-чуть — и не выдержите? Что разорвет изнутри? Что не справитесь с чувствами такой силы?

Когда клиентов так «плющит» на сеансе терапии, я помогаю распределить чувство по всему телу, используя крупные мышцы как вместительный контейнер. Когда «непереносимые» эмоции накрывают в перерыве между нашими встречами, клиенты иногда пишут мне в панике, с кучей восклицательных знаков и прочих атрибутов, призванных передать зашкаливающие, затапливающие эмоции, не дающие вынырнуть и сделать глоток воздуха, пугающие до жути своей силой.

И мне очень понятно это состояние — когда кажется, что эмоция огромна и сильна, как цунами и обладает такой же разрушительной силой. Но есть одна вещь, которая практически мгновенно отрезвляет, если вовремя вспомнить о ней. Выводит из состояния беспомощности, страха, ужаса. Возвращает мне меня. Это понимание, что я-то больше. Я больше, чем эта эмоция. Это я ее испытываю, она внутри, она часть меня. А целое всегда больше, чем его часть. Я больше, чем любая моя эмоция. И даже чем клубок из нескольких эмоций. Понимаете?
Это примерно как ощущение, что я, мама, взрослая и сильная, а мой ребенок – маленький и слабый. Или, может, даже и не слабый и не маленький, но я-то взрослее и мудрее. Я – больше.

Если вы столкнулись с автобусом и выжили – значит, вы больше автобуса. Условный автобус – это любые ситуации, в которых вам пришлось несладко, но вы остались живы и психически здоровы.

У каждого из нас было множество столкновений с автобусами. И если вы читаете это – значит вы оказались больше каждого из тех автобусов.

Если вам кажется, что эмоции так сильны, что вас вот-вот разорвет – вспомните, что этот полный эмоций автобус – внутри, а значит ВЫ БОЛЬШЕ ЭТОГО АВТОБУСА.

Читать дальше