Верю в тебя

Статьи

Егор (17 лет), однажды:
— Мам, а как ты тесто для блинов делаешь?
— А тебе зачем?
— Хочу блинов.
— Хочешь блинов? Но я не могу печь блины прямо сейчас. Вообще сегодня не планировала стоять у плиты…
— Нет, хочу сам сделать.
— Блины? Сам?
— Да. А что?
— Да нет, ничего… Просто блины не такое уж простое дело… Тут нужен опыт… Чтобы тонкие получались…
— Ну ок, научусь. Думаешь, не получится?
— Конечно получится! – говорю уверенно и киваю головой для пущей убедительности. Ведь каждой маме известно, что детей нужно поддерживать и вселять в них уверенность в их способностях.

«Блины… Тут лучше особо не надеяться, не так просто испечь тонкие… может лучше оладьи…», — шепчет внутренний критик голосом моей мамы.
Читать дальше

Детские страхи (текст по следам прямого эфира в Инстаграм @podzontom.club)

Статьи

Возможные причины детских страхов:
— физические (физиологические): недосып, сбой режима (особенно систематический, системный), упадок сил, усталость, болезнь, недостаток нужных организму веществ и т.п.;
— психологические:
* повышение общей тревожности, тревога ищет каналы выхода;
* ребенок «ловит» мамину тревогу, страхи;
* конкретные страхи (увидела страшное видео/картинку, прочла страшную книгу, рассказали страшную историю) и теперь эти образы преследуют, не может забыть.

Наши действия: ищем причины, принимаем меры.

Чтобы найти причину, задаем себе вопросы:
— Что происходило перед тем, как ребенок стал всего бояться?
— Что произошло накануне?
— Какие изменения произошли в жизни ребенка/семьи за последнюю неделю, месяц, три месяца?

Что можно делать:
Читать дальше

Когда что-то внезапно ломается

Статьи

У нас сейчас непростой период. Вот уже примерно месяц как Саша стала плохо спать, ещё сильнее, чем раньше, тревожиться. Ее воображение рисует картинки страшных чудовищ, прячущихся в разных уголках квартиры, она даже днём на постоянном стреме, не может расслабиться, мониторит пространство, сканирует его, ловит звуки…

Началось все с просмотра страшных видео в Youtube (я писала об этом в тексте «Мамочка, я тебя обманывала!»), и вроде бы стало потом получше, но затем Саша сильно заболела. И есть у меня подозрение, что и высокая температура, и все ее состояние было попыткой организма переварить, справиться. Не с вирусом, а со сложнопереносимыми чувствами. Но это только предположение, конечно. Иногда банан это просто банан…

В любом случае, с болезнью сон снова стал хуже. И создается впечатление, что продолжает ухудшаться.

Саша долго не может уснуть. А когда засыпает, то просыпается через каждые 5-10 минут и проверяет, есть ли рядом взрослый. Если нет, выходит из комнаты и зовет кого-то из нас. Сама не может ни уснуть, ни спать. Включенный ночник не помогает.

Днём, когда я работаю с клиентами и нас с Сашей разделяет не только моя закрытая дверь, но и невозможность постучаться к маме, войти, обнять — она не может расслабиться и играть. Она просто сидит и боится.
Читать дальше

Когда ребенок обманывает (продолжение статьи "Мамочка, я тебя обманывала!")

Статьи

«Понимаешь, Саша, с детским враньем такая история… непростая… Иногда некоторые соблазны так велики, что ребенок не может справиться с искушением нарушить запрет родителей, — настолько сильно это искушение, настолько ему хочется то, что ему запретили. Вот ты, например. Ты обычно справляешься с тем, что мы говорим про что-то «нет, нельзя». Ты грустишь об этом, плачешь. Ну или злишься, бывает. Но может произойти и такое, как сейчас произошло. Желание смотреть страшилки, которые смотрят более старшие девочки, было так велико, что ты не смогла удержаться. Ну не хватило тебе возможностей самоконтроля. Твой мозг не справляется пока с настолько сложной задачей. И в таких местах очень важна роль родителей. Именно мы с папой должны пока делать то, с чем не справляешься ты. Не справляешься просто потому, что мала еще, мозг не дозрел. Понимаешь? Родители должны не наругать или наказать, а помочь. Убрать от тебя источник искушения, например. Ты ж понимаешь, что мы с папой теперь сделаем что-то, чтобы ты не смогла смотреть ютуб, даже если снова захочешь?».

«Да. Уберите его от меня, пожалуйста!».

«Уберем. Не знаю как, но папа решит эту проблему».
Мы еще долго лежали, обнявшись. То разговаривали, то я просто гладила Сашу по голове. Думала. Грустила.

Убрать доступ к Ютуб – задача не сложная. Но что делать вместо? Я имею в виду, что Саша же почему-то эти страшные ролики смотрела. Есть какая-то причина.
Читать дальше

Мамочка, я тебя обманывала!

Статьи

20-30. Я закончила читать Саше, мы поговорили о прошедшем дне, о впечатлениях, удачных и неудачных моментах – и я лежу на кровати рядом с Сашиной кроватью, с наушниками в ушах, и слушаю музыку. И думаю о своем. Жду, пока Саша уснет и я смогу пойти перекинуться парой слов с мужем, с сыном, почистить зубы и лечь спать. В 22-30 мой отбой.

Сильный стук по кровати. Мгновенно поднимается раздражение. Ну что такое? Я отработала свой день, он закончился, теперь мое время. Мое. Тишина, музыка, темная комната. И никаких стуков, никаких разговоров больше, никаких детей.

«Да что такое, Саш? Спи уже!», — говорю раздраженно, довольно громко, вытаскивая наушники из ушей.

Мое раздражение сменяется удивлением и растерянностью – как только я сняла наушники, меня накрыло потоком Сашиных слез, рыданий, слов.

«Мама, я так больше не могу. Мамочка! Я тебя обманывала. Мне очень стыдно. Я не знаю, как с этим жить. И я ничего не могу с этим поделать, ничего! Я хотела никогда тебе об этом не рассказывать, мне так стыдно! Но я не могу больше носить это в себе! Я не могу! Мне стыдно, что я тебя обманывала, но я не могу больше с этим. Мамочка! Мамочка!». Вставить слово нереально, она тараторит, захлебываясь слезами. Не может остановиться.

Перетащить в свою кровать, прижать к себе. Обнять, укрыть, укутать. Гладить по голове. Целовать в макушку. Шептать «Все хорошо. Все теперь хорошо».

Боже, что еще я могу сделать для нее сейчас? Я не знаю. Просто быть рядом.

Но ей так плохо…
Читать дальше

Материнство – возможность что-то менять

Статьи

«Давно я хотела книгу сделать», — сказала Саша и сделала. Взяла картинки, которые у нее уже были когда-то нарисованы, что-то дорисовала и собрала в «букет». Назвала сие творение «Книга для малышей». Странный набор разношерстных картинок.

Спрашиваю ее: «Чему ты решила научить малышей, почему именно эти картинки в книге?». «Ну, что было…», — ответила Саша. И ходит довольная.

А я в замешательстве. С одной стороны, ребенок получил удовольствие от процесса «деланья книги». Цель принести этим пользу малышам дочь себе не ставила. Цель сделать качественный продукт — тоже.
Но…

Пойду, короче, поддержку ее в ее начинаниях, порадуюсь, что она довольна.

А потом срочно позабочусь о своей маленькой внутренней девочке, которая с раскрытыми глазами смотрит на все это, вопрошая: «А что, так можно было??» Можно было не стараться, не напрягаться, не добиваться качества, не соответствовать ожиданиям и стандартам, а просто делать то, что хочется и нравится? И просто получить от этого удовольствие?
Мда.
Эх.

Непростое место. Сложное для тех, кто с детства слышал фразы «А тут почему криво?», «Ну посмотри, как ты нарисовала! Разве так нужно было?», «Ну у тебя же получается, когда ты стараешься. А тут чего поленился?», «О боже! И ты хочешь нести это в школу?? Ты ЭТО покажешь учительнице?? Ты серьезно??», «Так каждый дурак сделать может», «Ну вот, снова тяп-ляп», «Да кому это нужно? Какой учительнице на праздник? Ей знаешь сколько такого мусора дарят!», «Ну ты сам-то пользовался бы таким, а?» и тдтп.
Читать дальше

Я злюсь. Пожалей меня!

Статьи

— Ну и что мне прикажешь делать с этим?? – Саша злится и тычет мне в лицо бумажку, на которой несколько дней назад я нарисовала ей колесо фрустрации Ньюфелда. Я подумала, что в почти девять лет она уже вполне сможет понять мои объяснения, почему мы порой агрессируем, атакуем. И какие могут варианты вместо этого. И я нарисовала ей мой любимый круг фрустрации Ньюфелда, и рассказала попроще и заменяя термины типа «фрустрации» словами, понятными ей.

— Может погрустить? – предлагаю я ей.
— Погрустить?? Да я злиться хочу! Бить всех хочу! Все пинать и ломать! – Саша разошлась не на шутку.
— Ну значит злись. Чем я могу тебе тут помочь?
— Я не знаю!!! Я сейчас буду головой биться!
— Саш, давай придумаем что-то другое, пожалуйста. Без самовредительства.
— Что? Я не могу ничего. У меня, похоже, совсем не работает этот твой выход, я сразу злюсь, когда не получается изменить ситуацию! Сразу злюсь!
— Не всегда, дочь. Иногда ты грустишь. Иногда – злишься. Иногда – сильно злишься. Вот как сейчас.
— Мне плохо! Что мне с этим делать??
— Иди я пожалею тебя, солнышко.
— Зачем?? Я же злюсь!
— Но ты сказала, что тебе плохо. Мне хочется тебя пожалеть. Когда тебе плохо, мне так жаль…

Читать дальше

Синдром опустевшего гнезда

Статьи

— Знаешь, мама, у меня такая трагедия в игре моей…
— Какая?
— Мой ребенок вырос и ушел в лес… один… Там игра – все как в жизни, мам. Дети вырастают и уходят жить одни. И мой ребенок вырос и ушел. А я осталась.
— Да, как в жизни…

— И мне сначала было так сложно. Как же без детей? Как мне? А потом я нашла выход! Я же могу родить еще одного! И у меня теперь еще один ребенок.
— А знаешь, есть даже такой термин: синдром опустевшего гнезда. Это когда дети вырастают и уходят во взрослую жизнь, а родители остаются как будто в опустевшем гнезде. Они много лет растили своих «птенчиков», вырастили и выпустили в свободный полет. И они радуются, и гордятся детьми. Но еще и очень грустят… И чувствуют одиночество тоже, оставшись без детей в опустевшем гнездышке. И с этим очень трудно…

— Ой-ой, это страшно так!!! Я так не хочу. Я лучше всегда буду жить с вами!
Читать дальше

Испытание на прочность. Часть 2 - "эмоциональная".

Статьи

Теперь попробую написать об эмоциональной части, сопровождающей происходящее в нашей семье в этот период.

Это очень интересно – сравнивать, насколько стресс выбивал из колеи раньше и то, как удается в нем выживать (вернее – жить) сейчас, спустя много лет и часов психотерапии в качестве клиента.

Я не впала в шок, и это радует. Когда-то меня выбивало из колеи любое незапланированное событие, и уж тем более такое тревожащее. Сейчас – нет. Тревога была ровно до момента, когда муж вышел из наркоза после операции, то есть 5 дней, начиная с момента госпитализации. Я ощущала ее то сильнее, то слабее, она постоянно фонила. Радостно, что я не отмахивалась от нее, но и не уходила туда с головой. Тревога не мешала мне думать, анализировать, работать, быть в контакте с детьми. Одним словом – быть взрослой.

Я постоянно оценивала, на какой отметки по 10-балльной шкале сейчас моя тревога. Если отметка была неадекватной ситуации (например, если мне казалось, что я не очень-то и тревожусь сейчас, ну буквально на 4-5 баллов по 10-балльной шкале, а ситуация, меж тем, серьезная — муж на операции и вроде уже должен бы выйти из наркоза и написать мне, а все не пишет и не пишет, и это, вообще-то, тянет на все 10 баллов), я останавливалась и фокусировалась на себе, старалась больше соединиться с чувствами, не выходить из контакта с собой. Почему это важно? Потому, что, ощущая реальное положение дел (а не пребывая в иллюзии, что «мне не тревожно, все ок»), я могу заботиться о себе и своем ресурсе. Чувствовать усиление тревоги постепенно, а не «все было нормально, а потом бац – и я свалилась в минус».
Читать дальше

Испытание на прочность. Часть 1 - "функциональная".

Статьи

— Мама, а мы, похоже, неплохо справляемся без папы.
— Да, вполне. Тебя это удивляет?
— Да. Я думала, мы или не справимся, или будет очень тяжело. А у нас все получается и без папы, все как раньше.
— Ты думала, что я не смогу делать те дела, которые обычно делает папа?
— Ну… Не знаю…
— Солнышко, я, конечно, умею не все, что умеет папа. Все, что связано с бытовой техникой, с электричеством, с кранами, водой, батареями, я не могу.
— И с интернетом!
— Да, когда пропадает интернет, я ничего не могу сделать. Но, во-первых, этому таки можно научиться — подключить интернет на компьютере через мобильник, а также звонить куда-то там, чтобы выяснить, в чем проблема с интернетом. А во-вторых, у нас есть Егор, он умеет сам.
— Да, Егор умеет. Но только с компьютером. А то, что ты перечислила другое — нет.
— А то другое умеют далеко не все, поэтому обычно звонят в различные службы и вызывают специалистов. То есть, все, что нужно — это знать телефоны этих служб. Или, лучше, конкретных мастеров.
— Мы хорошо справляемся без папы, но мы его очень любим и очень скучаем по нему, да?
— Да, солнышко. Очень.
*****

Иногда в жизни случается что-то, что проверяет на прочность.
Читать дальше